O型血

O型血人是世界上最早出現(xiàn)的一批人類，一向習慣了以肉食為主的他們，在現(xiàn)代也是如此，有著強大的消化肉類的消化器官，并且不能缺乏動物性蛋白質提供的營養(yǎng)物質，因為只有這類物質才能讓O型血更有效消化吸收，并能獲取身體所需的充足能量！

因此O型血人想要強壯的身體和充沛的精力是必須吃肉的，但應盡量進吃瘦肉，同時少吃不易消化的乳制品、豆類和谷物，這些物質會讓他們?nèi)菀追逝峙�，不妨用鈣片來代替不足的鈣量，但因為胃酸太多了，所以也不能只吃素來來減肥，長期下去可能會造成營養(yǎng)不良呢！

雖然O型血人的消化功能很強大，但還是需要多進行運動來使肌肉保持酸性的哦，也能更有效消耗卡路里，飲食方面也應均衡地攝取蔬菜水果等食物，晚飯最好盡量少吃米飯，同時睡覺前吃個奇異果也能補充維生素的同時又消化蛋白質！ 

《血型君這樣吃更健康(5)》由河南新聞網(wǎng)-豫都網(wǎng)提供，轉載請注明出處：http://greenupillinois.com/xingzuo/xuexing/478322.html，謝謝合作！