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水瓶座夏天喝什么養(yǎng)顏

[摘要]成天蹦蹦噠噠的水瓶,在夏天最要留意的就是心血管問題和中暑問題。為自己做一碗“苦瓜燉文蛤”吧,苦瓜清心解毒,讓身心也清涼一夏;文蛤富含蛋白質(zhì),可對人體組織起到更新和修補(bǔ)的作用,自然能讓你精力無限,玩到嗨玩到爆! 原料:文蛤500克,苦瓜250克。...

成天蹦蹦噠噠的水瓶,在夏天最要留意的就是心血管問題和中暑問題。為自己做一碗“苦瓜燉文蛤”吧,苦瓜清心解毒,讓身心也清涼一夏;文蛤富含蛋白質(zhì),可對人體組織起到更新和修補(bǔ)的作用,自然能讓你精力無限,玩到嗨玩到爆!

原料:文蛤500克,苦瓜250克。

做法:

1、苦瓜去瓤,放人沸水中焯一下,撈出過涼水,再切成片。

2、文蛤洗凈,放入鍋中,加水,煮至文蛤張口時撈出,去殼及內(nèi)臟,下油鍋炒,加入料酒、生姜汁和精鹽炒拌均勻,起鍋。

3、取沙鍋,在鍋底鋪苦瓜片,文蛤肉放其上,加大蒜、姜末、蔥段、白糖、適量清水,用小火燉至蛤肉熟透入味,淋上香油即可食用。


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