春天已經來了,夏天還會遠么?積蓄了一個春節(jié)的脂肪,你那漂亮的春裝還能容得下么?對于愛漂亮的MM來說,僅僅有氣質和美貌已經不能滿足她們對于完美的渴望了,好的身材也是必不可缺的,那么如何才能和春節(jié)積蓄下來的肉肉們說拜拜呢?下面就讓我們一起去看一看摩羯座春季如何瘦身防反彈吧。

摩羯座

易肥胖指數:★☆☆☆☆

發(fā)胖主要原因:加班后吃宵夜

減肥常見難題:運動三分鐘就堅持不下去了

春季瘦身妙招:分時段科學鍛煉

要你堅持加班你一定毫無怨言,對面工作或學習也總是有嚴格的計劃與目標,并一步步實行,但要你堅持運動可能就如“殺了你”似的。但要達到瘦身的效果,就一定要制定科學有效的減肥計劃并嚴格認真的貫徹執(zhí)行。在日歷上列出自己所要鍛煉的時間和具體內容,并不斷的自我激勵吧。

如何預防反彈:

對你來說,壓力就是動力,警示就是急促!每天通過定時量體重來預防反彈對你來說最有效。它可以給你帶來一種下意識的壓力與危機,而從了解自己的體重變化也可幫助你改變那些不好的生活習慣。

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