發(fā)布時間:2017-09-08 12:21 我要投稿
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在如今時代,抑郁癥也逐漸發(fā)展成為嚴重影響人們獲得幸福生活,獲得良好工作崗位的主要因素,抑郁癥的危害巨大、造成的后果嚴重,所以,預防抑郁癥便成為當務之急!
測試開始:
1、悲傷--你是否——直感到傷心或悲哀?
沒有(1分) 偶爾(2分) 經(jīng)常(3分) 總是(4分)
2、泄氣——你是否感到前景渺茫?
沒有(1分) 偶爾(2分) 經(jīng)常(3分) 總是(4分)
3、缺乏自尊心——你是否覺得自己沒有價值或自認為是一個失敗者?
沒有(1分) 偶爾(2分) 經(jīng)常(3分) 總是(4分)
4、自卑——你是否覺得力不從心或自嘆比不上別人?
沒有(1分) 偶爾(2分) 經(jīng)常(3分) 總是(4分)
5、內(nèi)疚——你是否對任何事都自責?
沒有(1分) 偶爾(2分) 經(jīng)常(3分) 總是(4分)
6、猶豫——你是否在做決定時猶豫不決?
沒有(1分) 偶爾(2分) 經(jīng)常(3分) 總是(4分)
7、焦躁不安——這段時間你是否一直處于憤怒和不滿狀態(tài)?
沒有(1分) 偶爾(2分) 經(jīng)常(3分) 總是(4分)
8、對生活喪失興趣——你對事業(yè)、家庭、愛好或朋友是否喪失了興趣?
沒有(1分) 偶爾(2分) 經(jīng)常(3分) 總是(4分)
9、喪失動機——你是否感到一蹶不振做事情毫無動力?
沒有(1分) 偶爾(2分) 經(jīng)常(3分) 總是(4分)
10、自我印象可憐——你是否認為自己已衰老或失去魅力?
沒有(1分) 偶爾(2分) 經(jīng)常(3分) 總是(4分)
11、食欲變化——你是否感到食欲不振或情不自禁地暴飲暴食?
沒有(1分) 偶爾(2分) 經(jīng)常(3分) 總是(4分)
12、睡眠變化——你是否患有失眠癥或整天感到體力不支、昏昏欲睡?
沒有(1分) 偶爾(2分) 經(jīng)常(3分) 總是(4分)
13、喪失性欲望——你是否喪失了對性的興趣?
沒有(1分) 偶爾(2分) 經(jīng)常(3分) 總是(4分)
14、臆想癥——你是否經(jīng)常擔心自己的健康?
沒有(1分) 偶爾(2分) 經(jīng)常(3分) 總是(4分)
15、自殺沖動——你是否認為生存沒有價值或生不如死?
沒有(1分) 偶爾(2分) 經(jīng)常(3分) 總是(4分)
答案在下面哦
15~22分:十分健康
經(jīng)過以上十五個方面的測試,你的情緒或者心理均十分健康,表示您沒有絲毫抑郁癥的跡象。希望你能保持這種樂觀向上的人生觀,快樂的工作、幸福地生活、無憂無慮地去做自己一切想做的事情!
23~34分:輕微的不良情緒
經(jīng)過以上十五個方面的測試,你的情緒或心理只是偶爾產(chǎn)生一點抑郁情緒,還不能認定有抑郁癥的傾向,基本上屬于健康的范圍。希望你放下各種包袱,重新調(diào)整一下人生觀,以積極向上、樂觀豁達的態(tài)度對待自己周圍的東西,快樂的工作、幸福的生活!
35~42分:明顯的抑郁癥狀
經(jīng)過以上十五個方面的測試,你已經(jīng)有了明顯的抑郁癥狀,建議你咨詢專業(yè)的心理咨詢師或者看去專業(yè)醫(yī)院看醫(yī)生。心理咨詢師會幫助您做分析,看一下哪些方面存在問題,通過幾次心理疏導您就可以很快恢復。
43~60分:比較嚴重的抑郁癥
經(jīng)過以上十五個方面的測試,你已經(jīng)有了較為嚴重的抑郁癥狀,并且已達到影響工作或生活的地步,建議你立即到精神科去看醫(yī)生,認真聽取大夫給你的忠告,并不折不扣地按大夫的處方進行治療。祝你早日康復!
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