發(fā)布時(shí)間:2017-08-14 10:24 我來(lái)說(shuō)說(shuō) 我要投稿
在當(dāng)今社會(huì),有越來(lái)越多的疾病開(kāi)始向年輕化發(fā)展,正因?yàn)槿绱耍絹?lái)越多的人逐漸認(rèn)識(shí)到健身的重要性和樂(lè)趣。健身是為了增強(qiáng)自身體質(zhì),也是為了保持身體線條優(yōu)美,也為了能夠讓自己變得更加自信。那么,各血型君們最適合做的健身運(yùn)動(dòng)是什么呢?跟著小編一起看看吧。
O血型人最適合做什么健身運(yùn)動(dòng)
由于O型血人屬于比較貪吃的類型,經(jīng)常會(huì)因過(guò)多吸收的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)轉(zhuǎn)化成脂肪囤積在體內(nèi)。對(duì)于本身比較強(qiáng)健的O型血人來(lái)說(shuō),最適合做的健身運(yùn)動(dòng)就是力量型的運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目,如:騎馬。
A血型人最適合做什么健身運(yùn)動(dòng)
由于A型血人的體質(zhì)比較弱,不太適合高強(qiáng)度的健身運(yùn)動(dòng),比較適合跳健美操或是游泳。跳健美操不僅能夠快速減掉身上多余的脂肪,而且還能增強(qiáng)自身體質(zhì)。不過(guò)要選擇適合自己的健美操,并且選擇在下午四點(diǎn)~五點(diǎn)鍛煉最好。
AB血型人最適合做什么健身運(yùn)動(dòng)
最適合AB型血人的健身運(yùn)動(dòng)有三種:瑜伽、太極拳和跳繩。這里主要說(shuō)跳繩,每天進(jìn)行10分鐘的跳繩運(yùn)動(dòng)就能夠消耗體內(nèi)200千卡的脂肪哦,既經(jīng)濟(jì)實(shí)惠又方便快捷。跳繩這項(xiàng)健身運(yùn)動(dòng)不僅能夠有效地避免的膝蓋和腳踝等關(guān)節(jié)的疼痛,而且還能夠讓腿型更加修長(zhǎng),腿的線條更加優(yōu)美。
B血型人最適合做什么健身運(yùn)動(dòng)
B型血人的個(gè)性隨和且喜歡與他人溝通交流,不太喜歡自己獨(dú)處。因此單調(diào)乏味的健身運(yùn)動(dòng)就不適合他們,因?yàn)樗麄儠?huì)很容易就厭倦而不再進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。他們更適合一些在輕松氛圍中進(jìn)行的運(yùn)動(dòng),最好是能夠與他人一起參與的,如:網(wǎng)球、游泳或是競(jìng)走等。
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