多少人晚上睡不著，早上醒不來，有的人解釋睡不著的基本原因是手里離不開手機(jī)，心里住了一個沙比，然而非也，這是你睡眠質(zhì)量的不好，每天白天忙忙碌碌，雖然身體累，但是總會失眠，因為你們的精神一直沒有松下來，想要快速入睡也是有方法的，快來看看B型血快速入睡之法。

B型血的人其實生活平時是挺輕松的，他們也不是一個會讓自己充滿壓力的人，對不能強(qiáng)求的事絕對不會強(qiáng)迫自己去完成，除非是自己非常有興趣的事情，才會投入十二分精神去完成，但大多數(shù)時候他們都是輕松自在無壓力的！

B型血是一個喜歡為自己尋找樂趣的人，在他們的日常里，最大的正經(jīng)事就是去玩，比起學(xué)習(xí)或者工作，他們滿腦子都是哪里有好玩的或好吃的，有時候更會苦中作樂，在別人都焦頭爛額的時候，他們卻能找到其中的樂趣，自己開心個不停！

這樣一個看似沒任何煩惱的人睡眠應(yīng)該就很好啊，但是你錯了！正是他們玩得太瘋了，即使在深夜還喜歡到處游蕩，精神一直處于興奮狀態(tài)，還愛吃，吃得肚子脹脹的，都是對睡眠有影響的，所以B型血的人不妨應(yīng)該在睡前閱讀一下書本，使自己的心沉靜下來，還有最好7點后也不要多吃了，這樣一段時間，相信會幫你更快入眠哦！

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