春天已經(jīng)來了,夏天還會(huì)遠(yuǎn)么?積蓄了一個(gè)春節(jié)的脂肪,你那漂亮的春裝還能容得下么?對于愛漂亮的MM來說,僅僅有氣質(zhì)和美貌已經(jīng)不能滿足她們對于完美的渴望了,好的身材也是必不可缺的,那么如何才能和春節(jié)積蓄下來的肉肉們說拜拜呢?下面就讓我們一起去看一看獅子座春季如何瘦身防反彈吧。

獅子座

易肥胖指數(shù):★★★★☆

發(fā)胖主要原因:食量偏大

減肥常見難題:不喜歡運(yùn)動(dòng)出汗

春季瘦身妙招:打籃球

沒競爭的項(xiàng)目沒興趣參與嗎?那就陪家人或男友,每天到籃球場上運(yùn)動(dòng)一把。要知道打籃球每半小時(shí)消耗熱量二百五十卡路里。它可增強(qiáng)靈活性和心肺功能,所以打籃球是不錯(cuò)的減肥運(yùn)動(dòng)。只是要注意在玩籃球之前要適當(dāng)?shù)臒嵋幌律?避免肌肉拉傷。

如何預(yù)防反彈:

每天或奮斗或應(yīng)酬,或許你真沒什么時(shí)間與經(jīng)歷去注意預(yù)防反彈的問題,那就多喝水吧,以獅子座的體質(zhì)來說,喝水也是能鞏固瘦身成果的。最合理的方式就是,每天喝八大杯水,每次以一百毫升至一百五十毫升為宜,間隔時(shí)間為二十至三十分鐘。

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