春節(jié)將至,一個(gè)爆肥、喝醉、凌晨不睡集齊一身的好節(jié)日。春節(jié)說(shuō)吃喝不能不說(shuō)的是春節(jié)健康小常識(shí)。春節(jié)健康飲食是對(duì)身體就起碼的保證,不要因?yàn)榇汗?jié)放假吃喝玩樂(lè)而弄壞身體。合理的飲食、保健,才能保證您在春節(jié)假期里有一個(gè)好心情!來(lái)看看有關(guān)12生肖在2016年的養(yǎng)生之道。

鼠

2016對(duì)于屬鼠的人來(lái)說(shuō),可謂是比較忙碌的一年,新的工作安排總感覺(jué)太多,生活中的大小瑣事也好像總也忙不完,所以這一年屬鼠的人一定要定期做身體檢查,再忙也要騰出時(shí)間來(lái)休息,以避免積勞成疾。另外,最好能夠戒酒,喝酒對(duì)屬鼠的人健康和安全都是有很大隱患的。

牛

屬牛的人新的一年,健康是要放在首位的。合理的飲食是基本,不要因?yàn)槊β档墓ぷ?或是為了減肥就有一餐忘一餐,偏食也是不行的,蔬菜水果,肉類(lèi)蛋類(lèi)都要合理給自己安排好。少去下館子,以免攝入過(guò)多的油脂,最好多親自下廚,自己做的健康實(shí)惠又很衛(wèi)生。

虎

屬虎的人,2016年的養(yǎng)生之道注重的就是“養(yǎng)生先養(yǎng)心”。情緒的修養(yǎng)就極為重要,遇事不要輕易發(fā)怒,對(duì)人對(duì)事看得淡一點(diǎn),過(guò)怒傷肝,憂(yōu)傷脾,悲傷肺,驚恐傷腎,所以凡事也不要太勉強(qiáng)自己和別人,養(yǎng)生講究的就是一個(gè)順應(yīng)時(shí)運(yùn),遇到事業(yè)的瓶頸了,可以稍作休整,一定要保持住平和的心態(tài)。

兔

生命在于運(yùn)動(dòng),這也是屬兔的人2016年養(yǎng)生要遵循的很重要的一點(diǎn)。如果有條件,可以去辦一個(gè)健身卡,定時(shí)定量在專(zhuān)業(yè)人士的指導(dǎo)下鍛煉身體,效果當(dāng)然最好,如果沒(méi)有可以隨意安排的時(shí)間,也可以買(mǎi)一些家居健身器材,有時(shí)間就做一做運(yùn)動(dòng),再不然也一定要養(yǎng)成飯后散步,運(yùn)動(dòng)一下的好習(xí)慣。

龍

2016年屬龍的人工作事業(yè)運(yùn)較旺,應(yīng)酬也就會(huì)比較多,所以這一年的養(yǎng)生的重點(diǎn)就是飲食要清淡一點(diǎn),就算是生意場(chǎng)上需要經(jīng)常聚餐,也不要一次吃得過(guò)飽了,以避免對(duì)腸胃造成負(fù)擔(dān),閑暇時(shí)候注意運(yùn)動(dòng),也可以選擇合適的茶品,平時(shí)在家做飯多一點(diǎn)蔬菜,少一點(diǎn)葷菜為好。

蛇

屬蛇的人,新的一年工作忙碌,應(yīng)酬也不少,養(yǎng)生的重點(diǎn)就在睡眠上。能早一點(diǎn)睡,那就不要晚睡,特別是肝功能本來(lái)就不佳的話(huà),一定要在晚上11點(diǎn)前上床,要記住的是,不會(huì)休息就不會(huì)工作,只有睡得飽,養(yǎng)足了精神,才有精力面對(duì)繁忙的工作,保持好的睡眠習(xí)慣,一輩子都會(huì)受益的。

馬

屬馬的人,2016年在健康方面要小心病從口入,酒桌上不要貪杯,就算遇到再合口味的美食,也不要貪食,晚飯以后最好就吃點(diǎn)水果,不要再攝入高熱量的零食了,肥胖是健康的一大隱患,也是屬馬的人這一年要特別注意的,糖分的攝入要合理,所以最好能少喝飲料多喝白開(kāi)水。

羊

屬羊的人新的一年,養(yǎng)生上要以預(yù)防為主,注重養(yǎng)脾胃和腎,特別腎臟,因?yàn)槟I是先天之本,也是屬羊的人2016年要重點(diǎn)保護(hù)的點(diǎn)。工作再忙,電視劇再好看,游戲再好玩,又或者天氣再冷,也不可久坐,久坐傷腎,連續(xù)坐了一兩個(gè)小時(shí)了,就要起來(lái)活動(dòng)一下,自己的身體,自己要保護(hù)好。

猴

情緒的影響對(duì)屬猴的人2016年是很大的,起伏的運(yùn)勢(shì)極易造成他們暴喜暴憂(yōu),所以一定要保持心境開(kāi)朗,勝不驕敗不累,更不要把升職加薪這些事看得過(guò)重了,凡事順其自然,就是這一年的養(yǎng)生之道。知足常樂(lè),避免與人發(fā)生不必要的口角之爭(zhēng),情緒波動(dòng)太大,對(duì)健康是不好的。

雞

屬雞的人2016年在社交應(yīng)酬上要花的時(shí)間精力會(huì)比較多,煙酒難免攝入過(guò)多,這就更加需要平時(shí)多吃蔬菜水果,才能及時(shí)將身體內(nèi)的毒素排出。另外,也不要長(zhǎng)時(shí)間的坐在電腦前工作,再忙也要定時(shí)休息,看一看遠(yuǎn)處的風(fēng)景,喝一杯喜歡的茶,再做一做伸展運(yùn)動(dòng),如果感覺(jué)身體哪里不舒服了,一定不要拖著,要及時(shí)就醫(yī)才行。

狗

屬狗的人新的一年一定要注意避免思想壓力過(guò)大,已經(jīng)過(guò)去的人和事就不要去計(jì)較了,想的越多,自己給自己帶來(lái)的壓力就越大,會(huì)直接影響到身體狀況。另外,還要注意補(bǔ)鈣,早上如果來(lái)不及,睡前給自己沖一杯熱牛奶喝是很有必要的,上下樓梯小心一點(diǎn),選擇舒適的鞋子是對(duì)的。

豬

2016年屬豬的人,養(yǎng)生之道就在于靜,凡事要看得開(kāi),看得淡,為小事斤斤計(jì)較,只會(huì)給身體造成傷害,不要為別人的閑事操心,平時(shí)可以多聽(tīng)一些旋律優(yōu)美的歌曲,修身養(yǎng)性是有幫助的。飲食清淡以外,有時(shí)間可以研究一下藥膳,天然的食材再配上補(bǔ)氣補(bǔ)血的藥材,只要適當(dāng)進(jìn)食對(duì)身體是有益處的。

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