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祛斑美白吃什么?這些食物美膚效果好

[摘要]隨著年齡增長,皮膚的新陳代謝能力開始減弱,出現(xiàn)黑色沉淀,長斑、暗沉如何擺脫惱人的色斑呢?秋季吃什么可以 淡斑 美白 呢?下面推薦大家吃這7種食物, 祛斑 美白 效果一流哦! 1、黃瓜粥 材料:取大米100克,鮮嫩黃瓜300克,精鹽2克,生姜10克。 做法:將黃瓜...

  隨著年齡增長,皮膚的新陳代謝能力開始減弱,出現(xiàn)黑色沉淀,長斑、暗沉……如何擺脫惱人的色斑呢?秋季吃什么可以淡斑美白呢?下面推薦大家吃這7種食物,祛斑美白效果一流哦!

祛斑美白吃什么? 6種食物還你白凈

  1、黃瓜粥

  材料:取大米100克,鮮嫩黃瓜300克,精鹽2克,生姜10克。

  做法:將黃瓜洗凈,去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈,生姜洗凈拍碎。鍋內(nèi)加水約1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火燒開后,改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片,再煮至湯稠,入精鹽調(diào)味即可。

  用法:一日二次溫服,可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。

  功效:黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質(zhì)以及芥、磷、鐵等營養(yǎng)成分。經(jīng)常食用黃瓜粥,能消除雀斑、增白皮膚。

  2、西紅柿汁

  每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿,對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C,被譽為“維生素C的倉庫”。

  維生素C可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性,有效減少黑色素的形成,從而使皮膚白嫩,黑斑消退。


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