閱讀提示：性生活是夫妻感情的橋梁和紐帶。那多久一次性愛(ài)最合適？我國(guó)古代醫(yī)學(xué)家孫思邈在《千金方》中提出：“20歲盛者1日再施(二次)，虛者1日一施；30歲盛者2日一施，虛者3日一施；40歲盛者3日一施，虛者4日一施。

　　性生活是夫妻感情的橋梁和紐帶。那多久一次性愛(ài)最合適？這恐怕是很多人都有過(guò)的疑問(wèn)。事實(shí)上，影響性愛(ài)次數(shù)的因素是復(fù)雜的，既與年齡、體質(zhì)有關(guān)，又與夫妻雙方的需要相關(guān)。

　　在性愛(ài)頻率方面，我們首先需要明確一點(diǎn)：每天一次也好，一周一次也好，一個(gè)月一次也好，只要身體能夠適應(yīng)，雙方覺(jué)得滿足，就算正常。在此基礎(chǔ)上，可以參考以下數(shù)據(jù)和計(jì)算方法。

　　我國(guó)古代醫(yī)學(xué)家孫思邈在《千金方》中提出：“20歲盛者1日再施(二次)，虛者1日一施；30歲盛者2日一施，虛者3日一施；40歲盛者3日一施，虛者4日一施；50歲盛者5日一施，虛者10日一施；60歲盛者10日一施，虛者20日一施；70歲盛者30日一施，虛者不施�！�

　　據(jù)美國(guó)性學(xué)專家金賽性學(xué)報(bào)告統(tǒng)計(jì)，20歲左右時(shí)平均每周性愛(ài)7～10次，40歲左右時(shí)平均每周為1.4次，60歲左右時(shí)平均每周為0.5次。此外，男人在25~35歲、45～55歲屬于兩個(gè)階段的性欲蕭條期，但體力會(huì)自行恢復(fù)，不必驚慌，也不需要用藥。65歲為第三個(gè)蕭條期，適宜服用保健品。值得指出的是，男性終身有性，不要自我淘汰。美國(guó)還有調(diào)查顯示，在20~40歲人群中，體力勞動(dòng)者平均每周性愛(ài)3~7次，腦力勞動(dòng)者每周2~8次。

　　美國(guó)學(xué)者根據(jù)年齡因素對(duì)性能力的影響規(guī)律，總結(jié)出一個(gè)“性愛(ài)頻率公式”——性愛(ài)頻率=年齡的首位數(shù)×9，即用自己年齡的十位數(shù)乘以9，所得乘積的十位數(shù)即為一個(gè)性愛(ài)周期所持續(xù)的天數(shù)，而個(gè)位則為應(yīng)有的性愛(ài)頻率。比如說(shuō)30多歲的男性，3×9＝27，應(yīng)該是在不影響身體健康和工作狀態(tài)的情況下，20天內(nèi)可性愛(ài)7次，大約3天一次。這個(gè)公式適用于20歲以上的成年人。

　　當(dāng)然，這些參考數(shù)值要根據(jù)每個(gè)人營(yíng)養(yǎng)、體力、精神、環(huán)境、文化水平和生活習(xí)慣而靈活掌握。美國(guó)性學(xué)家斯迪芬說(shuō)：“你不會(huì)有錯(cuò)的，因?yàn)檎�確的性頻率是依據(jù)你倆的喜好而定的。”夫妻之間過(guò)性生活應(yīng)該結(jié)合彼此的實(shí)際情況，頻率上應(yīng)該講求在不影響健康的情況下自我掌控，可以說(shuō)，性生活后第二天不疲勞就不算多。

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