舞者之家：正確利用國標舞益處良多

發(fā)布時間：2014-04-11 19:52 來源:網(wǎng)絡整理我來說說我要投稿

[摘要]國標舞是一項融體育與藝術(shù)、健身與娛樂于一體的具有推廣性的體育運動項目。無論是從生理、心理或社交的觀點來看，跳國標舞都對人有益處，堪稱最佳運動之一。一、塑造完美形體經(jīng)常參加國標舞的學習與練習，可以改善體型、體態(tài)，對人的形體進行“生物學”改...

　　國標舞是一項融體育與藝術(shù)、健身與娛樂于一體的具有推廣性的體育運動項目。無論是從生理、心理或社交的觀點來看，跳國標舞都對人有益處，堪稱最佳運動之一。

　　一、塑造完美形體

　　經(jīng)常參加國標舞的學習與練習，可以改善體型、體態(tài)，對人的形體進行“生物學”改造，使體態(tài)豐滿、和諧，讓形體更加挺拔，塑身健身的效果明顯。

　　二、提升儀態(tài)和氣質(zhì)

　　國標舞舞姿中就包含了注入挺胸收腹這樣的姿勢，因此長期跳國標舞的人走路姿勢特別端正、風雅，走起路來與眾不同�，F(xiàn)代人對美有進一步的追求，追求形體美，內(nèi)在美，氣質(zhì)美，學跳國標舞不得不說是一種最佳的選擇。

　　三、加強社交能力

　　舒適輕松的社交是個人四大需求之一，跳舞使人更善于人際關(guān)系，提高為人處事、公關(guān)社交的能力。

　　四、緩解心理壓力

　　年輕人可從中獲得展示青春美感的歡樂，中老年者可從中得到適當?shù)幕顒雍统浞值挠鋹�，是一項既能使身體得到鍛煉，又能使精神得到放松，心理得到正確調(diào)整的“輕體育”。

　　五、降低疾病風險

　　科學研究表明，華爾茲對心臟病患者康復有效果；國標舞能降低老年人罹患癡呆癥的幾率；國標舞對肥胖者來說也是一種福音，它能幫助減肥。

　　總而言之，只要能正確地學習國標舞并堅持下來，那對于自身的健康發(fā)展絕對百利而無一害。舞者之家獻言：生命在于運動，健康才是永久，讓生命舞動起來吧！來源青年導網(wǎng))